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    百草回生,百病易发! 10个小方法,让你避开“春?#30149;保?#26080;“疣”无虑地拥抱灿烂春光

    百草回生,百病易发! 10个小方法,让你避开“春?#30149;保?#26080;“疣”无虑地拥抱灿烂春光


    俗话说“百草回生,百病易发?#20445;?#26089;春天气时冷时热,加上细菌活跃,是各种疾病的高发季。

    而在四季中,唯春季的气候变化多端,很容易影响人体免疫功能,导致各种不适。

    只有做好预防,才能开心迎春!
    今天就跟着诗蕊美容来?#31169;?#19968;下如何避免春天里易发的疾病吧!



    春季这些病高发
    心血管疾病、流?#23567;?#21628;吸道疾病、过敏性疾病、眼病、肛肠疾病、皮肤疾病

    10招防疾病,健康一春天

    1最简单:通风

    开窗通风是最简单的?#37038;?#28040;毒方法,建议在每天的上午9~11时或下午2~4时各开窗20分?#21360;?/p>


    很多人?#19981;?#36215;床就开窗,但这个时间段是有风险的。

    因为,日出前后与傍晚,是两个污染高峰,这两个时间段开窗,不但不能清新空气,反而会把有害物质放进室内,无益健康。

    2强免疫:吃大枣

    大枣性味甘平,尤宜于春季食用,对身体虚弱的人,平时可多吃点枣米饭。

    3防过敏:戴口罩

    春天风大天干,空气中粉尘含量高,花粉等容易引起过敏的物质吹散到空气中,过敏体质的人很容易发生过敏性疾病。

    别小看巴掌大的口罩,它不仅可以防沙尘,还可以预防流感和过敏。


    另外,过敏严重的人,可以用玉屏风散代茶饮,只需黄芪、?#36164;酢?#38450;风三种药材按2∶2∶1的比例磨粉代茶饮即可。

    4防传染:勤洗手

    千万别小看了洗手这样的小动作,有研究显示,用流水洗手的话,可以?#21561;?#25163;上80%的细菌。
    切忌简单地用水冲,而是?#30475;?#29992;香皂在流水下仔细揉搓至少20秒。


    春天正是引起扁平疣的病毒HPV开始活跃的季节,勤洗手可很好预防别人将此病毒传染给你!
    如果家人已经长了扁平疣,没有及时治疗的话,一定要做好卫生防御措施,避免病菌在家人间互相传染。诗蕊美容中心中?#30446;?#20813;费为您和全家人检查是否感染扁平疣。

    5防感冒:淡盐水漱口


    每天用淡盐水漱口,因为口腔、鼻腔内细菌增多,抵抗力下降,尤其是老人,易引起肺部感染。

    6护眼方:转眼球

    春季眼病最容易发作,比较见效且方便的保健方法就是“眨眼?#20445;?#25110;者眼球顺时针逆时针轮流转一转。


    7防?#38047;簦?#26194;太阳

    背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,还有助于心情愉悦,预防?#38047;簟?/p>

    最好选择上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳,把背晒热、晒舒服。

    8除积热:喝白开

    春瘟是中医瘟疫的一种,多是由于体内积攒的火气太大所致,这时喝点凉开白?#21152;?#24456;好的“消火”作用。

    9防积热:食要鲜

    要“素” 防体内积热,首先要“素?#20445;?#20854;次要“鲜”。可以适当选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。

    对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。少食用“发”的食品 如笋、鸡等。


    10排冬湿:快步走

    机体生发的阳春,积攒了一冬的脂肪、痰湿和毒素却因“封存”在体内难以排泄,令体内湿邪加重。

    因此,春天首推“排毒”运动——快步走。

    走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的消脂排毒运动。

    怎么样,这10个小方法是不是很简单?快行动起来吧!
    避开“春?#30149;保?#21097;下的都是灿烂春光!



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    我美丽因?#26131;?#20449;
    2019-03-11 10:37:33   此文章已经被查看0次   
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